Du willst besser einschlafen? Das hilft!
Endlich besser einschlafen & erholt aufwachen Genügend erholsamer Schlaf macht gesund und glücklich. Wer morgens frisch aufwacht und gut geschlafen hat, der startet mit...
Zink: Alleskönner oder heiße Luft?
Zink: Wirklich ein Helfer für eine starke Gesundheit? In aller Munde ist Zink, wenn wieder einmal eine bitterböse Erkältungswelle um die Häuser jagt. Warum eigentlich? Was ist...
6 Tipps gegen Stress- & Frustessen
Schnelles Glück auf Kosten der Gesundheit Emotionales Essen, besonders Stress- und Frustessen, ist für zahlreiche Menschen tagtäglich ein echtes Problem. Abgesehen von der...
Insekten: Proteinquelle der Zukunft?
Insekten als neues Superfood In der asiatischen Küche stehen Insekten schon lange auf dem Speiseplan. Die Vorstellung, diese kleinen Krabbeltiere schon bald zuhause auf dem...
Vitamin-D-Hype: Was steckt dahinter?
Vitamin D: Sinnvoll oder Quatsch? Nahezu täglich gibt es neue Berichte über die Risiken einer direkten Sonneneinstrahlung und das damit verbundene Hautkrebsrisiko. Zahlreiche...
Gewohnheiten: Fluch oder Segen?
„Du bist, was du tust“ : Tägliche Gewohnheiten & ihre Folgen Ist dir schon mal aufgefallen, dass du viele Dinge jeden Tag wieder und wieder auf die gleiche Art und Weise...
Kalorien sparen: So einfach geht es!
Leichte Tricks zum Kalorien sparen im Alltag Kalorien sparen im Alltag: Eine schwere Aufgabe? Unbewusste Kleinigkeiten sind im Alltag hinterhältige Abnehmbremsen, denn genau...
Rauchen aufgeben & Gewicht halten: Geht das?
Rauchen: Ein gefährlicher Schlankmacher! Knapp jeder vierte Erwachsene in Europa raucht regelmäßig Zigaretten. Mit dem Rauchen aufzuhören ist für viele eine große...
Zu viel Stress macht krank!
Stress: Ursachen, Folgen & Gegenmittel! Unsere heutige Leistungsgesellschaft vermittelt uns das Gefühl, dass wir ständig mehr erreichen müssen. Im Privatleben oder im Job,...