Sixpack-Lüge: Problemzone abtrainieren – geht das?
Fast jeder, der abnehmen möchte, hat seine eigene Problemzone. Bei Frauen ist es oft die Armrückseite oder die Kuschelzone an den Oberschenkelinnenseiten. Männer stören sich...
Bewegung
Fett weg mit HIIT: Wie effektiv ist es wirklich?
Hält der Hype um HIIT seine Versprechen? Zahlreiche Werbungen & Fitnessfreakes verkaufen uns HIIT (hochintensives Intervalltraining) als Wundermittel für unseren Körper:...
Aufwärmen: So vermeidest du Verletzungen
Wie wichtig Aufwärmen wirklich ist Kennst du diesen Stereo-Typen? Hektisch stürmen gestresste Menschen aus der Umkleide, werfen einen Blick auf die Uhr und stellen panisch...
Einfach fit werden: Meine Top Tipps
Kinder laufen täglich über 10.000 Schritte, viele Erwachsene im Arbeitsalltag nur noch 2.000, Tote 0 – Die Tendenz ist eindeutig. Es reicht leider nicht aus nur zu wissen, was...
Fettverbrennung durch Muskelaufbau
Dass Sport für die Fettverbrennung hilfreich ist, wissen wir schon länger. Sollte man sich als Frau wirklich an Krafttraining trauen? Ist Fettverbrennung durch Muskelaufbau...
Mit Schwimmen abnehmen: Schwimm dich fit
Wassersportarten sind zum Fett verbrennen einzigartig. Besonders mit Schwimmen abnehmen, klappt bei vielen Menschen hervorragend: Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen oder...
12 Tage Crashkurs : Dauerhaft Abnehmen
Der 12 Tage Crashkurs um dauerhaft & gesund abzunehmen Hast du Lust Teil einer Community zu werden und kostenlos, gemeinsam mit einer motivierten und hilfsbereiten Gruppe...