Vor oder nach dem Sport essen? Klarheit im Meinungschaos!
Vor oder nach dem Sport essen? Vielleicht sogar davor und danach? Diese Frage wird fast täglich in der Fitnesswelt diskutiert. Wenn du regelmäßig Sport treibst, dann mit...
Ernährung
Wie viel Wasser ist gesund?
Lebenselixier Wasser Ein kleines Molekül, eine Bindung aus zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom, ohne welches kein Leben auf der Erde möglich wäre. Was ich meine?...
Der Zirkus um Omega-3-Fettsäuren: Alles Hokuspokus?
Omega-3-Fettsäuren: Sinnvoll oder Quatsch? Die Omega-3-Fettsäuren sind heutzutage buchstäblich in aller Munde. Sie sollen nicht nur Erkrankungen wie Alzheimer oder...
Schlank durch die Weihnachtszeit? Kein Problem!
5 Tipps für figurfreundliche Festtage Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür! Das gemeinsame Fest vereint Freunde und Familie. Es wird fleißig gesungen, gelacht, gebacken...
Zink: Alleskönner oder heiße Luft?
Zink: Wirklich ein Helfer für eine starke Gesundheit? In aller Munde ist Zink, wenn wieder einmal eine bitterböse Erkältungswelle um die Häuser jagt. Warum eigentlich? Was ist...
6 Tipps gegen Stress- & Frustessen
Schnelles Glück auf Kosten der Gesundheit Emotionales Essen, besonders Stress- und Frustessen, ist für zahlreiche Menschen tagtäglich ein echtes Problem. Abgesehen von der...
Insekten: Proteinquelle der Zukunft?
Insekten als neues Superfood In der asiatischen Küche stehen Insekten schon lange auf dem Speiseplan. Die Vorstellung, diese kleinen Krabbeltiere schon bald zuhause auf dem...
Kalorien sparen: So einfach geht es!
Leichte Tricks zum Kalorien sparen im Alltag Kalorien sparen im Alltag: Eine schwere Aufgabe? Unbewusste Kleinigkeiten sind im Alltag hinterhältige Abnehmbremsen, denn genau...
Rauchen aufgeben & Gewicht halten: Geht das?
Rauchen: Ein gefährlicher Schlankmacher! Knapp jeder vierte Erwachsene in Europa raucht regelmäßig Zigaretten. Mit dem Rauchen aufzuhören ist für viele eine große...