Abnehmen ohne Diät: Diese 3 Faktoren sind entscheidend!
Du willst gesünder leben, eine schlankere Figur & endlich mehr Vitalität…? Wenn du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen und immer wieder auf...
Ernährung
Gesund zunehmen? So schaffst du es!
Kennst du eine Person, die unendlich viel essen kann, aber trotzdem spindeldürr ist? Diese Menschen haben einen Stoffwechsel wie eine Hochleistungsmüllverbrennung! Genau...
Sixpack-Lüge: Problemzone abtrainieren – geht das?
Fast jeder, der abnehmen möchte, hat seine eigene Problemzone. Bei Frauen ist es oft die Armrückseite oder die Kuschelzone an den Oberschenkelinnenseiten. Männer stören sich...
Eiweißshakes: Sinnvoll oder unnötig?
Mit Sicherheit hast du schon von Eiweißshakes (auch Proteinshakes genannt) gehört. Leider verbinden die meisten Menschen solche Shakes nur mit muskelbepackten Kraftsportlern,...
Ist gesunde Ernährung teuer? Nicht mit diesen 8 Tricks!
Gesunde Lebensmittel sind sehr teuer, das kann sich kein Mensch mit normalem Gehalt leisten… Wenn du gesund & günstig kochen und essen willst, musst du gut planen,...
Schlank bleiben trotz Ostern? Kein Problem mit diesen 6 Tricks!
Ostern steht vor der Tür, wenn es Krokant-Eier als Vorspeise gibt, ein zartbitterer Osterhase zum Hauptgang wartet und ein feines Osterlamm mit Zuckerglasur zum Nachtisch auf...
Vor oder nach dem Sport essen? Klarheit im Meinungschaos!
Vor oder nach dem Sport essen? Vielleicht sogar davor und danach? Diese Frage wird fast täglich in der Fitnesswelt diskutiert. Wenn du regelmäßig Sport treibst, dann mit...
Wie viel Wasser ist gesund?
Lebenselixier Wasser Ein kleines Molekül, eine Bindung aus zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom, ohne welches kein Leben auf der Erde möglich wäre. Was ich meine?...
Schlank durch die Weihnachtszeit? Kein Problem!
5 Tipps für figurfreundliche Festtage Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür! Das gemeinsame Fest vereint Freunde und Familie. Es wird fleißig gesungen, gelacht, gebacken...