6 Tipps gegen Stress- & Frustessen
Schnelles Glück auf Kosten der Gesundheit Emotionales Essen, besonders Stress- und Frustessen, ist für zahlreiche Menschen tagtäglich ein echtes Problem. Abgesehen von der...
Ernährung
Insekten: Proteinquelle der Zukunft?
Insekten als neues Superfood In der asiatischen Küche stehen Insekten schon lange auf dem Speiseplan. Die Vorstellung, diese kleinen Krabbeltiere schon bald zuhause auf dem...
Kalorien sparen: So einfach geht es!
Leichte Tricks zum Kalorien sparen im Alltag Kalorien sparen im Alltag: Eine schwere Aufgabe? Unbewusste Kleinigkeiten sind im Alltag hinterhältige Abnehmbremsen, denn genau...
Rauchen aufgeben & Gewicht halten: Geht das?
Rauchen: Ein gefährlicher Schlankmacher! Knapp jeder vierte Erwachsene in Europa raucht regelmäßig Zigaretten. Mit dem Rauchen aufzuhören ist für viele eine große...
Der Kampf gegen Heißhunger: Meine Top 10!
Der Notfallplan bei Heißhunger Heißhunger ist kaum kontrollierbar, wenn er zugeschlagen hat. Kurz danach holt einen das schlechte Gewissen ein und wir schieben es auf...
Gesund grillen: So einfach geht es!
Grillparty: Figur-Freund oder Figur-Killer? Die Temperaturen schreien diesen Sommer förmlich nach Grillabenden im Freien. Im häuslichen Garten, am See, in den Ferien am Strand...
Volkskrankheit: Magnesium-Mangel
Magnesium: So wichtig ist das Chefmineral Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Migräneattacken, Stressempfindlichkeit, kalte Füße & Hände sind ein klares...
Schlank durch Intervallfasten
Weniger ist mehr. So auch beim Intervallfasten Erstaunlicherweise kommt es nicht nur darauf an was und wie viel wir essen. Außerdem spielt die Uhrzeit eine entscheidende...
Kokosöl: Was verbirgt sich dahinter?
Wie gesund ist Kokosöl wirklich? Vor wenigen Jahren war Kokosöl nur in ausgewählten Bioläden zu finden war. Heute ist es aus den Regalen der meisten Supermärkte und Drogerien...