Immunsystem stärken: 9 schnelle Helfer
Der Mensch wird tagtäglich von Bakterien oder Viren angegriffen. Zum Schutz dieses Prozesses besitzen wir Menschen eine starke Immunpolizei. Kinder, die in Kindergärten und...
Abnehmen ohne Diät: Diese 3 Faktoren sind entscheidend!
Du willst gesünder leben, eine schlankere Figur & endlich mehr Vitalität…? Wenn du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen und immer wieder auf...
Gesund zunehmen? So schaffst du es!
Kennst du eine Person, die unendlich viel essen kann, aber trotzdem spindeldürr ist? Diese Menschen haben einen Stoffwechsel wie eine Hochleistungsmüllverbrennung! Genau...
Sixpack-Lüge: Problemzone abtrainieren – geht das?
Fast jeder, der abnehmen möchte, hat seine eigene Problemzone. Bei Frauen ist es oft die Armrückseite oder die Kuschelzone an den Oberschenkelinnenseiten. Männer stören sich...
Endlich mehr Durchhaltevermögen
Sicher kennst du Menschen, von denen du denkst, dass sie eine unbändige Willenskraft haben. Also genau das, was du dir so sehr wünschst, um vielleicht mal eine Diät...
Eiweißshakes: Sinnvoll oder unnötig?
Mit Sicherheit hast du schon von Eiweißshakes (auch Proteinshakes genannt) gehört. Leider verbinden die meisten Menschen solche Shakes nur mit muskelbepackten Kraftsportlern,...
Ist gesunde Ernährung teuer? Nicht mit diesen 8 Tricks!
Gesunde Lebensmittel sind sehr teuer, das kann sich kein Mensch mit normalem Gehalt leisten… Wenn du gesund & günstig kochen und essen willst, musst du gut planen,...
Schlank bleiben trotz Ostern? Kein Problem mit diesen 6 Tricks!
Ostern steht vor der Tür, wenn es Krokant-Eier als Vorspeise gibt, ein zartbitterer Osterhase zum Hauptgang wartet und ein feines Osterlamm mit Zuckerglasur zum Nachtisch auf...
Vor oder nach dem Sport essen? Klarheit im Meinungschaos!
Vor oder nach dem Sport essen? Vielleicht sogar davor und danach? Diese Frage wird fast täglich in der Fitnesswelt diskutiert. Wenn du regelmäßig Sport treibst, dann mit...