Der Kampf gegen Heißhunger: Meine Top 10!
Der Notfallplan bei Heißhunger Heißhunger ist kaum kontrollierbar, wenn er zugeschlagen hat. Kurz danach holt einen das schlechte Gewissen ein und wir schieben es auf...
Gesund grillen: So einfach geht es!
Grillparty: Figur-Freund oder Figur-Killer? Die Temperaturen schreien diesen Sommer förmlich nach Grillabenden im Freien. Im häuslichen Garten, am See, in den Ferien am Strand...
Wie du deine Ziele erreichst
Gib doch nicht so schnell deine Ziele auf! Ob es um eine gesunde Ernährung, mehr Sport oder weniger Zeit vor dem Fernseher geht, wir haben alle Ziele, welche wir gerne...
Der Darm: Dein zweites Gehirn!
Probiotika & Co: Was du über deinen Darm wissen musst! In deinem Darm leben ca. 70 Billionen mikroskopisch kleine Mitbewohner. Es sind unteranderem Bakterien, welche...
Sonja W: Über 30 % weniger Körperfett
Bilder sagen mehr als tausend Worte. Dafür ist Sonja der lebende Beweis. Trotz langjähriger Erfahrung als Ernährungscoach, habe ich selten eine Meisterleistung wie die von...
Volkskrankheit: Magnesium-Mangel
Magnesium: So wichtig ist das Chefmineral Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Migräneattacken, Stressempfindlichkeit, kalte Füße & Hände sind ein klares...
Schlank durch Intervallfasten
Weniger ist mehr. So auch beim Intervallfasten Erstaunlicherweise kommt es nicht nur darauf an was und wie viel wir essen. Außerdem spielt die Uhrzeit eine entscheidende...
Diabetes: Das solltest du wissen
Diabetes: Ursachen, Ernährung & Maßnahmen Allein in Deutschland leben 6 Millionen Diabetes Patienten, eine unglaubliche Zahl. Das Verrückteste? Ein Großteil von ihnen...